Séance individuelle

C'est un temps privilégié, lors de la première séance un dialogue s'établit afin de définir ce qui vous amène vers la sophrologie. Cette première prise de contact peut durer plus longtemps qu'une séance habituelle.

Une séance de sophrologie standard se déroule en trois temps. Un premier temps d'écoute puis la séance proprement dite pour se terminer par un nouveau temps d'écoute.

Il est également possible d'adapter la sophrologie à votre quotidien. Pour cela, je programme avec vous des séances adaptées à votre problématique (peur de sortir, crise d'angoisse en milieu publique etc...)

Les séances de sophrologie en groupe sont une pause bien-être hebdomadaire. Le déroulement d'une séance suit le même schéma qu'une séance individuelle. Le groupe peut choisir d'aborder des thématiques telles que le stress, l'anxiété, le sommeil...

L'énergie du groupe permet à chacun de se ressourcer et d'améliorer sa qualité de vie au quotidien.

Vous pouvez constituer votre propre groupe avec un minimum de cinq personnes

Sophrobalade

Les séance de groupe peuvent également être expérimentées en sophrobalde. Une plongée dans la nature, une marche rythmée par les exercices de sophrologie.

Effectuée sur le site de Saint Senoux et ses environs, une expérience à découvrir.

La sophrologie en entreprise est un outil précieux pour améliorer la qualité de vie au travail (QVT). Elle favorise l'épanouissement des qualités humaines, personnelles et relationnelles (soft skills).

Il est possible d'orienter les séances vers une thématique particulière, gestion du stress, renforcer l'esprit d'équipe ou autres.

Ou tout simplement offrir une pause bien être à vos collaborateurs.

C'est ensemble que nous définirons le cadre de votre projet.

La séance débute par une entretien pour définir votre objectif  et apprendre à vous connaître et observer vos modes de fonctionnement. Chaque séance est construite sur mesure car vous êtes unique et ce qui vous amène également.

Pas à pas, vous découvrez ce qu'est une trans hypnotique et ce qu'elle peut vous apportez. Vous pouvez également apprendre l'auto-hypnose afin de devenir acteur/actrice de votre bien-être.